BENEFÍCIOS DO SYSTEMA
Systema : a arte da simplificação
Qualquer um tem o direito de falar qualquer coisa sobre o que bem lhe aprouver, mas toda opinião precisa ser respaldada por um mínimo de estudo observacional. Assim, antes de falar de Systema, se faz necessária minha apresentação tanto médica quanto esportiva, para fugir ao achismo comum nos dias de hoje. Sou professor de Medicina da Famed-Ufrgs, da graduação e pós-graduação, ostentando os títulos de mestrado e doutorado em Cirurgia\Ortopedia, com mais de 60 trabalhos publicados na literatura nacional e internacional. Destes, pelo menos quatro mudaram radicalmente conceitos e paradigmas da Ortopedia mundial sendo fontes constantes de citações na literatura. Nas artes marciais, fui campeão Sulbrasileiro e Brasileiro de caratê em 1973, em campeonatos oficiais da Confederação Brasileira de Pugilismo, reconhecidos pela Confederação Brasileira de Desportos. Em 1977 fui campeão estadual na mesma modalidade. Pressionado pela carreira profissional, fiquei um longo período afastado da prática desportiva, e quando reiniciei, resolvi procurar outras modalidades de artes marciais. Passei pelo Wing Tsun e Krav Magá mas não encontrei nada em essência muito diferente, com movimentos a serem decorados e um aproveitamento corporal que me parecia excessivo na busca do objetivo pretendido. Foi quando conheci o Systema, ao qual dediquei os últimos 7 anos.
O que me cativou foi a simplicidade e naturalidade dos movimentos, cuja cadência tem a plasticidade de uma dança mais do que de um combate.
Com o aprendizado das técnicas de respiração e relaxamento, quanto mais nos aprimoramos na arte, menos cansamos nos treinos e mais eficientes nos tornamos, porque os movimentos perseguem sempre o melhor resultado com o menor consumo de energia.
Mas a simplicidade do Systema não quer dizer facilidade de aprendizado, porque para aprender essa arte temos de nos reprogramar mentalmente, de certa forma voltarmos a ser crianças, nos descolando de toda forma de condicionamento antinatural que a vida adulta nos impõe. Se tenho alguma coisa a lamentar em relação ao Systema, foi não tê-lo conhecido antes.
João Ellera Gomes é médico, especialista em ortopedia esportiva, cientista, artista marcial e professor universitário.
Systema e kettlebells: a biomecânica nas artes marciais
O que um soco tem a ver com levantamento de peso?
O que um kettlebell snatch tem a ver com um puxão pelo braço?
O que tem a ver imobilização com técnicas de pegada na barra e na alça do kettlebell?
Pode parecer loucura, mas tudo tem muito, se não mais do que muito a ver.
Numa entrevista recheada de muita prática e demonstrações, o Mestre de múltiplas artes marciais Gafa e o Prof MS Claudio Novelli falam com simplicidade e muitas risadas sobre biomecânica aplicada.
Se vale para um, vale para mil.
Systema aplicado à situações de violência
Caros amigos,
Eu sei que muitos praticantes do Systema estão trabalhando para agências de aplicação da lei, militares ou em ramos de segurança. Para todos vocês (mas certamente para todos os outros também), estou escrevendo este pequeno artigo.
Embora seja dito que SYSTEMA é - e foi parcialmente usado pelas Forças Especiais Russas, é bastante óbvio que SYSTEMA, como uma Arte Marcial, não é muito difundido entre as agências de aplicação da lei em todo o mundo.
A razão para isso não é fácil de detectar, mas certamente tem algo a ver com as preocupações ainda existentes contra os “métodos russos“ no mundo ocidental, com base nos “tempos da guerra fria“. E isso é especialmente verdadeiro para os métodos usados pelo governo russo, como o SYSTEMA, por exemplo, como método de combate para algumas das Forças Especiais Russas.
Muitos artigos duvidosos na imprensa de muitos países do Ocidente, chamam as escolas SYSTEMA de “postos avançados do governo russo“ são bons exemplos desta teoria.
Isso talvez explique porque o SYSTEMA é visto como muito reservado, no que diz respeito ao uso oficial, tanto nas forças armadas quanto nas agências de segurança pública. E isso apesar do fato de que SYSTEMA proporciona alguns benefícios significativos, que são mais do que úteis, quando se trata de trabalhar com suspeitos agressivos.
O primeiro e maior benefício, a meu ver, é a aparência não agressiva da SYSTEMA como um todo. Em uma época em que todas as ações de membros da Polícia, especialmente, em ações físicas contra suspeitos em público, são geralmente vistas como muito críticas, é mais do que útil quando você pode recorrer a um sistema não agressivo, mas altamente eficaz para se defender a si mesmo ou a vencer o adversário, dependendo da situação em que se encontra.
Depois de mais de 20 anos de treinamento com o Systema e seu uso no trabalho das Forças Especiais e também no trabalho da Polícia-Patrulha, estou mais do que convencido de que o SYSTEMA seria de grande benefício para cada policial, mesmo que o tempo de treinamento oficial nunca seja o bastante para uma capacitação suficiente.
Dividindo o treinamento em alguns princípios básicos, é possível dar aos policiais uma contribuição satisfatória para seus problemas de rotina diária com um mínimo de tempo de treinamento exigido. Claro que isso não significa que eles estão treinando SYSTEMA plenamente, estariam treinando em torno de alguns princípios básicos, que podem gerar resultados surpreendentes.
Na Alemanha (e eu acho que é o mesmo em todos os outros países), os policiais comuns são os que mais têm de enfrentar a violência física. Lamentavelmente, esses oficiais geralmente têm a menor quantidade de tempo de treinamento, em contraste com os oficiais em unidades da polícia de choque, por exemplo.
Influenciado por esses fatos, comecei há alguns anos, a treinar com oficiais de patrulha conforme descrito, em torno de alguns princípios básicos do SISTEMA, em uma base voluntária. O efeito foi surpreendente.
Embora tivéssemos apenas algumas sessões de treinamento, a atitude e o padrão de ação em relação a situações perigosas (incidentes com faca, por exemplo) mudaram completamente.
Sem entrar em muitos detalhes, isso me mostrou que mesmo a menor quantidade de tempo de treinamento traz de volta um resultado apresentável para os oficiais, se baseado em alguns princípios básicos da SYSTEMA.
Embora eu esteja convencido de que SYSTEMA, como uma arte marcial, é antes de tudo uma arte para pessoas comuns e não particularmente para uso do governo, alguns de seus princípios podem ser usados de maneira muito eficaz para ajudar a aplicação da lei pessoal, superando a violência física e a agressão em de uma forma mais profissional.
Para sublinhar esta teoria, criei algumas pequenas sessões de vídeo para mostrar como os princípios do Systema podem ser usados em algumas situações que os policiais-patrulheiros têm de enfrentar com maior ou menor frequência. É claro que isso também pode ser do interesse de pessoas que não estão trabalhando na aplicação da lei ou no exército.
Vou começar com a forma de ataque mais comum que um policial-patrulheiro tem que enfrentar, são “ataques de greve” em diferentes aparências. Se o interesse de você estiver aí, posso adicionar mais desses exemplos para outras situações também.
(Observação: Os vídeos referidos podem ser encontrados no perfil pessoal de Norbert no Facebok.)
Norbert Tannert é um instrutor certificado do Systema; treinamento e ensino desde 2000.
Ele está no serviço policial ativo desde 1980, atua como líder de unidade de uma SEK (equipe SWAT) e é o oficial responsável pelo treinamento tático há mais de 22 anos.
Norbert tem 30 anos de treinamento em artes marciais. Ele dá aulas regulares em Bonn, na Alemanha.