
Qual é a proposta?
Em Systema, utilizamos muitas atividades lúdicas para que você possa construir conhecimentos sobre como você se movimenta e como pode se movimentar.
No vídeo abaixo, você pode acompanhar alguns fragmentos de uma aula de Systema ministrada pelo mestre Karsten Dam, da Dinamarca.
Systema pode ser aplicado à defesa pessoal?

Em entrevista ao canal AikidoBR, Guilherme Stamato (primeiro instrutor de Systema do Brasil), fala sobre como os princípios desenvolvidos nos treinos de Systema pode aprimorar habilidades úteis em defesa pessoal.
Como são os treinos?


Em nossa pratica, não há preocupação em memorizar técnicas de defesa ou contra ataques catalogados. Ao invés disso, permite-se que os movimentos surjam espontaneamente de modo que o(a) praticante seja um solucionador de conflitos, cabendo a ele(a) a análise da situação e a escolha das ações.
As raízes do Systema estão ligadas à fé do Cristianismo Ortodoxo Russo, que acredita que tudo o que acontece na vida, surge por uma razão e esta cria as melhores condições para que uma pessoa se conheça a si próprio. Neste sentido, uma das frases do mestre Mikhail Ryabko ( Alto mestre de Systema, responsável pelo Systema Moskow Headquarters) para os seus alunos é:
“-Seja uma boa pessoa e tudo o mais virá a você”
E o Systema ajuda a escolher e a seguir esse caminho.

Como se aplicam os conhecimentos do treino?
4 PILARES

O que as mulheres praticantes Systema têm a nos dizer?
Podcast com as praticantes Cecília, Patrícia, Rita, Vitória e os instrutores Carlos e Leandro.
A atriz e professora Bruna Maleski, fala sobre sua prática marcial e as suas vantagens.
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